모유수유 피해야 할 음식(카페인,알레르기,강한향)
모유수유 중 섭취한 음식은 모유를 통해 아기에게 영향을 줄 수 있다. 카페인, 알레르기 유발 식품, 강한 향을 가진 음식은 수유 시기와 섭취량에 따라 주의가 필요하다.카페인카페인은 대표적인 신경 자극 물질로, 모유를 통해 아기에게 전달될 수 있다. 성인의 경우 빠르게 분해되지만, 신생아는 간 기능이 미숙해 체내에 오래 남는다. 과도한 섭취는 아기에게 불면, 예민함, 복통, 수유 거부 등 다양한 반응을 유발할 수 있다.수유 중 카페인 섭취는 하루 200~300mg 이하로 제한하는 것이 권장된다. 이는 일반적인 커피 한두 잔에 해당하는 양이며, 커피 외에도 녹차, 홍차, 초콜릿, 에너지 음료, 탄산음료에도 포함된다. 여러 식품에 포함된 카페인이 누적될 수 있으므로, 원재료나 성분표를 확인하는 습관이 필요하다..
2025. 6. 11.
신생아 수유 방법(수유 간격, 자세, 상처 관리)
초기 모유수유는 준비와 학습이 필요한 과정이다. 특히 수유 간격의 조절, 바른 자세의 유지, 유두 통증 예방은 수유 지속 여부에 중요한 영향을 준다. 이 글은 신생아 수유 초기 단계에서 가장 핵심이 되는 세 가지 항목에 대해 정보 중심으로 정리하였다.수유 간격출산 직후 신생아의 위는 작고 소화 능력도 제한적이므로, 자주 수유해야 한다. 일반적으로 생후 1~2주 동안은 2~3시간 간격, 하루 8~12회 수유가 권장된다. 모유수유의 경우 수요 수유, 즉 아기가 원할 때마다 수유하는 방식이 제일 좋다. 이때 수유 간격보다는 아기의 배고픔 신호를 빨리 아는것이 더 중요하다. 입술을 빠는 행동, 손을 입으로 가져가는 행동, 고개를 돌리는 행동 등, 수유 타이밍을 알려주는 신호이다.수유 간격은 아기의 출생 체중, ..
2025. 6. 10.
