반응형 산후손목통증1 산후 손목 통증(원인, 피해야 할 동작, 통증 완화) 글쓴이는 출산 이후 손목 통증을 경험했다. 처음에는 단순히 손목에 피로가 누적된 것으로 여겼지만, 반복되는 육아 동작과 불안정한 자세가 통증을 심화시키는 주요 원인이라는 것을 알게 되었다. 이 글에서는 산후 손목 통증의 주요 원인, 피해야 할 동작, 그리고 통증을 줄이는 실천 방법을 실제 사례를 토대로 정리하였다.통증의 원인산후 손목 통증은 출산 후 인대와 관절이 느슨해진 상태에서, 손목을 반복적으로 사용하는 육아 활동이 겹치며 발생하는 경우가 많다. 아기를 자주 안고 수유하거나 목욕시키는 과정에서 손목에 무리가 가는 자세가 지속될 경우, 힘줄과 인대에 반복적인 긴장이 누적되어 통증이 발생한다.글쓴이는 출산 직후 손목에 가벼운 통증을 느꼈지만, 시간이 지날수록 타이핑이나 문 손잡이를 돌리는 일상적인 동작.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
