분유수유는 초보 부모에게 가장 고민이 많은 부분 중 하나다. 한 번에 얼마나 먹여야 하는지, 얼마나 자주 먹여야 하는지, 아기가 토하거나 변비가 생기면 어떻게 해야 할지 헷갈리기 쉽다. 이 글에서는 분유수유에서 꼭 알아야 할 기본 내용을 수유량, 수유간격, 트러블 3가지 주제로 나누어 정리했다.
수유량
아기에게 분유를 얼마나 먹일지는 생후 몇 주인지, 몸무게가 얼마인지에 따라 달라진다.
보통 수유량의 기준은 다음과 같다.
- 생후 1~2주: 60~90ml
- 생후 3~4주: 90~120ml
- 생후 2개월부터: 120~180ml
하루 총량은 몸무게 1kg당 약 150ml가 적당하다. 예를 들어, 몸무게 4kg인 아기라면 하루 600ml 정도가 기준이 된다.
하지만 수치는 참고일 뿐, 아기마다 먹는 양이나 속도는 다를 수 있다. 그래서 양보다는 아기의 표정과 행동을 살피며 조절하는 것이 더 중요하다.
먹은 뒤에도 보채면 양이 부족할 수 있고, 반대로 먹은 후에 토하거나 배가 단단하게 부풀어 있다면 양을 줄이는 것이 좋다. 정해진 수치보다 아기의 반응에 따라 유연하게 조절하는 수유가 바람직하다.
수유간격
분유는 모유보다 소화 시간이 길기 때문에, 수유 간격도 조금 더 길게 잡는 것이 일반적이다. 생후 첫 주에는 2~3시간, 생후 4주 이후부터는 3~4시간 간격으로 조정할 수 있다.
수유 간격을 정할 때는 시계보다 아기의 신호를 살피는 것이 더 중요하다. 손을 빠는 행동, 입을 벌리는 움직임, 안절부절 못하는 모습 등은 배고픔을 나타내는 주요 신호다.
밤중 수유는 생후 2개월 이전에는 대부분 필요하다. 체중이 안정적으로 늘고, 아기가 한 번에 충분히 먹을 수 있게 되면 밤 수유는 조금씩 줄여나가도 된다.
간격이 너무 짧으면 아기의 위에 부담을 줄 수 있고, 반대로 간격이 너무 길면 한 번에 많은 양을 먹게 되어 속이 불편해질 수 있다. 일정한 간격을 유지하면 아기의 수면과 활동 리듬도 자연스럽게 안정될 수 있다.
트러블
분유수유를 하다 보면 아기가 자주 토하거나 변비, 배앓이 같은 증상이 나타나는 경우가 많다.
아기가 토하는 원인 중 하나는 한 번에 너무 많이 먹거나, 너무 빠른 속도로 먹는 경우다. 이럴 때는 젖병의 구멍 크기를 다시 확인하고, 수유 자세가 아기를 지나치게 눕힌 상태가 아닌지 점검해야 한다.
수유 후에는 트림을 꼭 시켜야 한다. 삼킨 공기를 배출하면 토하거나 배앓이 하는 증상을 줄이는 데 도움이 된다.
변비는 수분 부족이나 활동량이 적을 때, 또는 특정 분유 성분이 아기에게 맞지 않을 때 생길 수 있다. 복부를 부드럽게 마사지해 주거나, 다리를 굽혔다 펴는 동작을 반복해주면 배변을 돕는 데 효과가 있다. 수유 전후로 따뜻한 물수건을 배에 덮어주는 것도 좋다.
배앓이는 가스가 쌓이면서 나타나는 불편감이다. 수유 중 공기가 들어가지 않도록 하고, 수유 후 바로 눕히지 않고 10~15분 정도 안고 있으면 증상이 줄어든다.
이런 문제들이 반복되더라도 분유를 무작정 바꾸기보다는 먼저 수유 방법을 점검하는 것이 우선이다. 그래도 개선이 없다면 전문가의 상담을 받아보는 것이 안전하다.
분유수유는 정해진 기준보다는 아기의 반응을 중심으로 조절하는 것이 더 중요하다. 수유량과 간격, 그리고 흔히 나타나는 트러블에 대해 기본 지식을 갖추면, 당황하지 않고 유연하게 대응할 수 있다. 아기의 몸 상태를 살펴가며 수유 방식을 조절하고, 변화가 지속되면 전문가와 상의하는 것이 안전하다.